夢

皆さんはどんな夢がありますか？

または何が満たされると心から幸せで何があると自分に自信がもてますか？

自信を失い、自分には何もない無価値観に感情が傾いた時、

大量の涙がでました。そして気がついた事。

泣いてもいいし、泥臭くてもいいし、わずかな一歩でもいいから

絶対に自分がなりたい自分になろうと思った。

うらやましいって思う人生は嫌。

心にハンデをかかえても人生なりたい自分になれるって夢をかなえられる

って証明ができるように。

だって私、頑張ってきた。カウンセリングを通して自分と向き合ってきて

その時出せる力最大でやってきた。

もう一度学生の時のようにもがいてみよう。泣いても、進もう。

自分が、生きずらかったからこそ心も命も救われたカウンセリングで自分をもっと救って、人の心を救えるカウンセリングを広めてカウンセリングで人の心を救っていきたい。

それがスフレの今現在からははてしないありのままの本心の夢です。

自分が体験したから誰よりもわかるし苦しさも理解できる。

だけどまずは自分を救う。それが大事。

読んで下さってありがとうございます。📖😊

うらやましさ

今晩は🌙スフレです✨

最近、人が幸せそうにしていると心が感情が複雑に

動いて素直に喜べない自分がいます。

本当は、一緒に心から喜びたいし「良かったね」と思いたい。

だけど心は複雑な思いで。

そんな自分にも気がついていて、私、いま心に余裕ないんだな～

とか幸せと心から思えていないんだなとか。そんな自分に気がついて

悲しくなって。

人の嬉しい時、心からお祝いしたり一緒に心から喜びたい。

またそうなりたい。

そんな自分でいたいと強く思うのです。

ふまん

今晩は！スフレです🌙今日も頑張った自分をほめてあげてくださいね😊

・子供は？？早く考えた方がいいよ！

・結婚は？？誰か良い人いないの？

皆さんはそう聞かれたことありますか？　または耳にした事はありますか？

はい！　　スフレは、子供は？とよく聞かれます。(地元が田舎なので💦)ちなみにスフレは30代女性です。

悪気がなく聞いてるのも分かる。

聞きたくなる気持ちも分かる。

助言したくなったりする気持ちも分かる。

けど、幸せのカタチって人それぞれじゃないですか。‼

30代になって幸せのカタチって本当に人それぞれなんだなと思うようになりました。

気にしていない事も年齢の枠組みで勝手に心配されていたり、直接言われたりすると

正直、怒りがこみあげる。悩んでいたりしていたら傷つきますよね。😖

自分の望みを期待したり訴えられると、感情を押し付けられた側はもうやめてよ！て強く思うと思う。

進路にしても、結婚にしても、子供にしても、その道を生きていくのはまぎれもなく自分。

責任とるのも自分。言った人がその道を歩むわけじゃない。

だから「うるさーい！聞くなー！」🍺😠

結論、言われて嫌な事は言わないでほしいと思うスフレの感情でした！

そして、自分を守るために正当な「怒り」の感情は大切！！怒りの感情を極端に抑えたり見ないふりすると自分も自分の感情も守れない😔

と思い一人で怒りの感情をひょこっと噴出したスフレ。

とわいえ、人間は完璧ではない。スフレも傷つけていることがあるかも💦だから

気が付いた時、反省して改善してココロを成長させようと思うのでした。

夫は今週海外出張中。1人分のご飯を考えればオッケーな今日。

スフレの今日の夜ご飯はラーメン🍜　旭川　蜂屋醤油ラーメン(袋タイプのです)

これが魚介の甘みと旨味が奥深いお味～(◍＞◡＜◍)✧♡

冬には温かいラーメンがたまらんですな！🤤

読んで下さってありがとうございます☕　今日も温かくして体を休めて下さい🌃

優しい魔法のようなコトバ

・すごく苦しい

・逃げ場のないきつい感情

心の中で「助けてっ」て叫びたくなるような感情を抱えた

そんなとき......

・焦らなくていい😊

・ゆっくりしていい😊

・休んでいい😊　

と優しい言葉をかけてもらえて、すごくココロが救われた！

言葉って本当に大切ですね。良くも悪くもまるで魔法みたい🌟

人が本当に苦しんでいる時、その人の感情になりきる事は決してできないと思うが

優しい言葉をたくさんかけてあげれる人になろう！と思いました。

優しいって言われることが多かった。

優しさは弱さを持ち合わせているように私は感じていてなんだか嫌だった😥

けど今日、優しいって言ってもらえることは素晴らしい長所だと素直に思えた💛

そんな今日の気持ちです。

そして今日のスフレは音楽を聴きます。音楽に癒されています。

音や声のパワーで癒しのパワーをもらいました。(´▽｀*)

癒しといえば！毎日のご飯は欠かせませんね❣　　ちなみに今日のスフレの晩ごはん～🍚

からあげ　たまごやき　の入った鮭弁当でひた(●'◡'●)🍱　笑

読んで下さってありがとうごさいます。ごはんいっぱい食べてよく休んでください🌃

きもち！

今晩は🌙最近、肌寒くなってきましたね🥶

皆さん風邪には気を付けて体調には気を付けて下さい(^^)

最近、よく思うことは、人はなぜ見えない心の問題は軽視する人が多いのだろう

と思うのです。

心って本当に大切なのに…。

大切ってわかってる。だけど心の問題って、悩みって、誰かに打ち明ける事も話すこともみせる事もとっても難しい。

スフレは『じぶんのきもち』を隠そうとしてしまう一人です。

悩みや辛さをうちあける事に対して、理解してもらえない・言って

困らせる事が申し訳ない・恥ずかしい・弱みを見せたくない・心配させたくない..など様々あります。そして言えずに抱えながらも笑顔で働く。

職場に行くまでは自信のないようなとても暗い目をしてる。

無理がかさむんですよね。だから日々出る不快な感情を1つ1つなるべく感じる。

時間はかかるけどその感情や、怒り・悲しい・楽しいなどの感情に蓋を

しない。毎日、自分の感情と少しでも3分でも向き合う時間を作る。

そうしてスフレは生きています。(❁´◡`❁)

自分の魂の素直な気持ちを認める、そして自分の進みたい方向性や道に

向かう、エゴの気持ちではなく本当の自分を尊重する勇気を持つ！

と決めました。

今後、頻繁に更新していこうと思います。

スフレ＝私　についても今後お話ししていきます☕✨

夏の風物詩！花火大会🎇

お久しぶりの投稿となりました。スフレです☕

溶けそうなほど暑い今年の夏。みなさんも熱中症などには気を付けてくださいね💦

夏といえば花火！

夫と友達と5年ぶり、いや…7年ぶりの花火大会に行きました🎆

浴衣を着てヘアセットして改めて何年ぶりだろうか…浴衣って不思議と心がときめきますね✨

いつもと違う自分になった気持ちで嬉しい気持ちのスフレでした😊💕

到着すると様々な出店が並び活気とお祭りの賑わい🌃

たこ焼きにかき氷に焼き鳥にとたくさん食べ🍧

いざ！圧巻の花火をみてスフレの心は癒されトキメキ忘れられない

思い出となりました🥹🥰

自分の力で人に素敵な思い出を与えられたり誰かに感動してもらえることって本当に素敵な事なんだなぁと改めて思った日でもあります。

色んな思いを乗せた花火。

花火を見ながら　あぁ～夏だな～今が終わってほしくない！

幸せな時間が終わってほしくない！！

幸せと少しの寂しさが混ざったスフレの気持ちを書きました。

読んで下さってありがとうございました📖

春！あふれ出る感情！

お久しぶりですスフレです。🥄

春は色々な感情が生まれる季節ですね🌸

新しい環境や立場・新しい出会い・別れなど様々な環境の変化がある中で、子供も大人も同じ、いつの間にか疲れがたまっています。そこに体調の変化も加わるかもしれません。

スフレもその一人です🍰少しでも誰かの心をほっとできたら・・と思っておりましたが

自分の感情の面倒をみることを意識する日々です😓

きょうは！！

飾りのないそのままの私の気持ち＝『スフレなココロ』をかきました📖

外からの刺激でじゅわ、じゅわ～としみでる感情💦

いまのスフレのココロは・・たとえるなら揚げ出し豆腐です。

内界で感じるその都合の悪い感情を、みないふりをせずに一つまた一つと消化していくように努力している日々です。

人間関係、とても難しいですよね。人は人に痛み・傷つく。だけど人により支えられ

癒されそして磨かれる。分かるが難しいのも現実。

そして自分の感情も日々消化され積り出ていく。分かってはいてもやっぱりきつい！

難しい！

今に感謝してとにかく自分を大切に。心を大切に。急がず焦りすぎず、大切に．．．

とは思っています。

スフレは休日、夫とのたわいもない会話やおいしいごはんを食べて自分をいたわっております。😊🍚

平凡ですが、その少しの会話・表情さえ日々意識できてないんだなぁと思います。

優しい夫へ感謝しないとです。そして労わらないと💦

でも、余裕がないなりにもなんとか頑張ってるんですよね。

頑張られているのはもちろんみなさんも‼

みなさんも温かいご飯後のような『ほっ☕』とできる時間が少しでも多くの方へ

訪れますように☆彡お互い自分を労わりましょうね🌙

読んで下さりありありがとうございます。📖